Mënschlecht Liewen ass Muskelaarbecht. Dës Kontraktiounen oder Entspanunge geschéien ënner dem Afloss vun Nerve Impulsen, déi duerch den Nervensystem vum Spinalkord a vum Gehir passéieren. Hei sinn e puer Fakten iwwer dës Deeler vun eisem Kierper:
1. Wëssenschaftler zielen op d'mannst 640 Muskelen am mënschleche Kierper. No verschiddene Schätzunge kënnen et bis zu 850 sinn. De Punkt ass guer net datt verschidde Leit verschidde Muskelen hunn. Medizin an Anatomie si serieux an al Wëssenschaften, sou datt hir Vertrieder einfach verpflicht sinn theoretesch Differenzen ze hunn.
2. Et gëtt ugeholl datt d'Ressource vum Häerzmuskel vun enger duerchschnëttlecher Persoun vun der Natur fir 100 Joer Aarbecht entwéckelt ass (natierlech kontinuéierlech). Déi Haaptfeinde vum Häerz si Mangel u Glykogen an iwwerschoss Kalzium.
3. E Véirel vu mënschleche Muskelen (baséiert op der Gesamtzuel) sinn um Kapp. Ausserdeem fänken se un ze schaffen an ze entwéckelen wärend der prenataler Liewenszäit.
4. Wann Dir negativ Emotiounen ausdréckt, sinn 2,5 Mol méi Gesiichtsmuskele bedeelegt wéi wann Dir positiv ausdréckt. Dat ass, kräischen ass e besseren Training vu Gesiichtsmuskele wéi Laachen. Kuss huelen eng Tëschestellung.
5. De Schneidermuskel, dee virun der Oberschenkel läit, ass dee längsten am mënschleche Kierper. Wéinst senger Spiralform ass seng Längt normalerweis méi wéi 40 cm. Heiansdo gëtt d'Diafragma als dee längste Muskel ugesinn, awer mir ootme mat Hëllef vun engem ganze Muskelsystem dat zesummen d'Diafragma bilden.
6. Déi kürzeste Muskelen (nëmme liicht méi wéi 1 mm an der Gréisst) sinn an den Oueren.
7. Stäerktraining, an einfachen Ausdréck, kritt kleng Pausen an Muskelfasern. Déi aktuell Opbau vu Muskelmass a Volumen trëtt nom Training, während der Genesung, wann Aminosäuren a Proteinen d'Muskelen "heelen", erhéijen de Faser Duerchmiesser.
8. Fir Muskelmass ze bauen, musst Dir eescht Efforte maachen. D'Muskelen atrophéieren zimlech onofhängeg - kuckt just d'Astronauten no hirem Retour vu Flich. Si kucken dacks vun haarder Aarbecht erschöpft, och wa se keng kierperlech Ustrengung aushalen - Muskelen degradéieren ouni Ustrengung.
9. Muskelen Atrophie mam Alter. An der zweeter Halschent vum Liewen verléiert eng Persoun jäerlech e puer Prozent vun der Muskelmass just sou wéinst dem Alter.
10. Wat d'Mass ugeet, ginn d'Muskele vun enger duerchschnëttlecher Persoun ongeféier hallef tëscht de Been an de Rescht vum Kierper verdeelt.
11. De kreesfërmege Muskel vum A, deen eng vun de Funktiounen ass de Augenlid opzehiewen an erofzesetzen, dréckt sech am séiersten of. Et schrumpft och ganz dacks, wat zu enger rapider Bildung vu Falten ëm d'Ae féiert, sou deprimant fir dat fairt Geschlecht.
12. De stäerkst Muskel gëtt heiansdo d'Zong genannt, awer fir all seng Kraaft besteet en aus véier Muskelen, deenen hir Kraaft net z'ënnerscheeden ass. Ongeféier déiselwecht Bild mat de Knätschmuskelen: déi produzéiert Kraaft gëtt tëscht de véier Muskele verdeelt. Dofir ass et méi korrekt de Kaalwer Muskel als dee stäerksten ze betruechten.
13. Och wann een eenzege Schrëtt mécht, benotzt eng Persoun méi wéi 200 Muskelen.
14. Déi spezifesch Schwéierkraaft vu Muskelgewëss iwwerhëlt de korrespondéierte Indikateur vum Fettgewebe wesentlech. Dofir, mat deemselwechten externen Dimensiounen, ass eng Persoun déi am Sport involvéiert ëmmer méi schwéier wéi eng Persoun déi wäit vum Sport ass. E klenge Bonus: iwwerdimensionéiert Leit, déi net am Sport bedeelegt sinn, fannen et méi einfach um Waasser ze bleiwen.
15. Muskelkontraktiounen absorbéieren ongeféier d'Halschent vun der Energie vum Kierper. Muskelmass brennt no Fettmass, sou datt Übung effektiv ass fir Gewiicht ze verléieren. Op der anerer Säit, sérieux kierperlech Aktivitéit fir eng Persoun déi wéineg Kierperfett ass a keng adäquat Ernärung kritt, féiert séier zu Erschöpfung.
16. Ongeféier 16% vun de Leit hunn e rudimentäre Muskel am Ënneraarm genannt Longus Muskel. Et gouf vum Mënsch vun Déieren geierft duerch hir Reduktioun vu Klauen. De Longus Muskel ka gesi ginn andeems en d'Hand Richtung Handgelenk flexéiert. Awer déiselwecht rudimentär Muskelen wéi d'Ouer an d'Pyramidal (marsupial Déieren ënnerstëtzen d'Wëllef mat derbäi) sinn a jidderengem, awer sinn net vu baussen ze gesinn.
17. E ganz wichtege Faktor bei der Muskelentwécklung, paradoxerweis, ass Schlof. Muskele kréien déi maximal Quantitéit u Blutt wa se komplett entspaant sinn, dat heescht am Schlof. All Praktike vu Meditatioun, Tauchung a sech selwer, asw., Sinn näischt méi wéi de Wonsch d'Muskele sou vill wéi méiglech ze entspanen fir Zougang zum Blutt ze garantéieren.
18. Vill Muskelen am Kierper schaffen ouni bewosst mënschlech Kontroll. E klassescht Beispill ass intestinal glat Muskel. Verdauungsprozesser fanne selwer an den internen Organer statt a féieren heiansdo zu ganz desagreabele Konsequenzen.
19. Schemae vun der Aarbecht (mat engem 12-Stonne Schaffdag) "zwee um drëtten", dat heescht zwee Deeg no engem laangen Aarbechtsdag, oder "Dag - Nuecht - zwee Deeg doheem" erschéngen aus engem Grond. Déi meescht Muskelgruppen huele genau zwee Deeg fir sech erëmzefannen.
20. En Heel Spuer ass kee Knacheproblem, mee e Muskelproblem. Et tritt mat Fasciitis op, eng Entzündung vun der dënner Muskelschicht genannt Fascia. A senger normaler Form erlaabt et net datt verschidde Muskele matenee a Kontakt mat der Haut kommen. Déi entzündete Fascia iwwerdréit den Drock direkt un de Muskel, deen onangenehm ähnlech wéi den Effekt op eng oppe Wonn fillt.
